Inflamação e má digestão? Saiba como resolver com estas aulas gratuitas
Nos dias 6, 7 e 8 a nutricionista estará online, começando por desenvolver o tema “Estarei com os níveis…
As formas comprovadas de melhorar a digestão naturalmente
Já todos sentimos algum desconforto digestivo. No entanto, quando estes sintomas se tornam frequentes, podem ser…
Água alcalina: será assim tão boa?
A água alcalina é um pouco menos ácida do que a água neutra e contém minerais alcalinos, mas será que é assim tão…
O que os desejos alimentares nos querem dizer e como ultrapassá-los (segundo a…
A maioria de nós olha para os desejos com conotação negativa, mas ao invés de os encararmos como algo a resistir,…
Os alimentos ultraprocessados estão a afectar o teu intestino (e imunidade)?
A correria das rotinas leva-nos a priorizar alimentos ultraprocessados, quer seja para poupar tempo como dinheiro,…
O guia para uma alimentação sem glúten
A maioria dos estudos sobre dietas sem glúten envolve pessoas com doença celíaca. No entanto, o glúten pode afectar…
Será o inchaço abdominal normal?
A distensão abdominal faz parte do processo normal de digestão. Isto significa que é perfeitamente normal ficar com…
A dieta eficaz para quem está farto de dietas
A cultura do fitness e de saltar de dieta em dieta não tira férias, afecta a relação que temos com o nosso corpo e…
6 formas de lidar com comentários alimentares indesejados
É a tua vez de pedir no restaurante. Hesitas, olhas à tua volta e segues a maioria. Querias comer aquela apetitosa…
Probióticos, prebióticos e simbióticos: será que devo tomar?
O tema "probióticos e prebióticos" é, possivelmente, um dos mais falados no mundo da nutrição nos últimos anos. No…