“Devo pesar-me diariamente?” Erros a evitar
O peso por si só não é um indicador de saúde e boa forma: um único número não reflecte a composição corporal, assim…
Quão fidedignos são os testes de intolerância alimentar?
Testes caseiros, cutâneos, exames ao sangue ou dietas de eliminação são algumas das formas de testar intolerâncias…
Por que não consegues parar de comer chocolate ou batatas fritas?
Para garantir que estamos a receber a nutrição que precisamos, os nossos corpos são equipados com hormonas que…
Por que é que as resoluções de Ano Novo falham?
«Na maioria das vezes, as pessoas estabelecem metas demasiado altas, e o tiro sai pela culatra porque, passado o…
Como priorizar uma alimentação saudável quando tens pouco tempo?
O primeiro passo é, simplesmente, alinhar as pequenas acções do teu dia com o que gostarias na tua vida.
Este podcast mostra como a alimentação e enxaquecas andam de mãos dadas
Já está disponível o mais recente episódio d“O Podcast da Isabel – Isto não é só nutrição”.
3 sinais de que não estás a comer o suficiente…
Não comer comida suficiente e privar o corpo de nutrientes pode ter algumas consequências negativas para o corpo.
Como parar de petiscar e a fome “por aborrecimento”?
Geralmente, é algo que começa por acontecer só de vez em quando, mas que bem depressa se torna um hábito difícil de…