Inflamação e má digestão? Saiba como resolver com estas aulas gratuitas
Em Fevereiro, Isabel Pedroso Silva vai levar a cabo três aulas gratuitas para promover uma boa saúde digestiva e não só. Nos dias 6, 7 e 8 a nutricionista estará online, começando por desenvolver o tema “Estarei com os níveis inflamatórios demasiado altos?”.
Desde o inchaço abdominal, flatulência, diarreia, prisão de ventre, azia, cansaço, descontrolo alimentar e vontade excessiva de doces, dificuldade em aumentar ou baixar o peso, até doenças auto-imunes, passando pela síndrome do intestino irritável, Isabel Pedroso Silva pretende alertar para a importância da prevenção de patologias e de que forma qualquer pessoa pode actuar quando já existe desconforto.
«O desconforto não deve ser normalizado, sendo possível reduzir a inflamação com os comportamentos adequados. É sobre saber identificar o que funciona para o nosso corpo, sem nos prendermos a restrições desnecessárias e dietas ultrapassadas, que irão acentuar medos alimentares (aumentando o cortisol). Qualquer pessoa deve ter acesso ao conhecimento para poder tomar decisões conscientes», diz a profissional, em comunicado.
A 7 de Fevereiro, a temática será “Posso resolver os sintomas intestinais de uma vez?” e a 8 chega “Como desinflamar e melhorar a digestão na prática?”. As aulas iniciarão às 20h e os interessados deverão realizar a sua inscrição previamente.