E o seu estilo de vida, é saudável?

74226923_2Mais de 32.000 clientes aconselhados. É este o número de pessoas que o Movimento Hiper Saudável Continente, desde 2009, já ajudou a adoptar um estilo de vida saudável.

O Movimento Hiper Saudável contou com várias ações ao longo do ano, de forma a cumprir o objetivo de promover a melhoria dos hábitos alimentares das famílias portuguesas e motivá-las a ter um estilo de vida mais activo.

Em 2013, a iniciativa registou números de adesão dignos de nota: 3.384 rastreios, 2.546 aconselhamentos nutricionais e 900 Nutritional Personal Shopper (compras com acompanhamento pelos especialistas nutricionais). Foram realizadas 308 acções de sensibilização com 6.520 participantes, dos quais 5.038 são crianças e jovens em idade escolar. Nas ações de sensibilização para os adultos o tema mais trabalhado foi, dada a conjuntura actual, a “Alimentação saudável e low cost”.

Foram organizadas palestras em quatro instituições de ensino superior, a participação em congressos e parcerias com instituições como a Sociedade Portuguesa de Hipertensão e a Associação Portuguesa de Nutricionistas.

Pelo quinto ano consecutivo realizou-se a Quinzena da Alimentação, que destacou o Dia Mundial da Alimentação – 16 de Outubro – com ações especiais em várias lojas do país.

O Movimento Hiper Saudável é constituído por oito compromissos essenciais para uma melhor nutrição: tomar o pequeno-almoço todos os dias; comer cinco porções de fruta ou legumes por dia; não estar mais de 3h30 sem comer; ler sempre o rótulo dos produtos comprados; fazer exercício físico três vezes por semana; manter o organismo sempre hidratado; planear as refeições semanalmente; e confecionar alimentos com menos sal, gordura e açúcar.

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