Eva Longoria, prestes a fazer 50 anos, partilha o segredo que transformou o seu corpo e a sua energia: o exercício em trampolim, também conhecido como trampoline workouts.
Esta técnica, que ainda não é muito conhecida, combina saltos e movimentos coordenados numa superfície elástica que protege as articulações, tornando o treino eficaz e de baixo impacto.
Para Eva, este método é revolucionário, garante que queima mais calorias a saltar no trampolim durante 20 ou 30 minutos do que a correr durante uma hora inteira.
Além de ajudar a perder peso, o exercício fortalece ossos e músculos, melhora a circulação e ativa o sistema linfático, reduzindo a retenção de líquidos e o inchaço.
Estudos da NASA confirmam que o rebounding é até 68% mais eficiente que a corrida em termos de gasto energético. Combinando este exercício com treino de pesos, Eva Longoria mostra que é possível envelhecer com saúde, força e vitalidade, provando que a idade é mesmo só um número.
