Uma nova tendência de bem-estar está a conquistar o TikTok: o “mouth taping”, ou seja, tapar a boca com fita adesiva durante o sono para forçar a respiração nasal. Os seus adeptos prometem uma lista de benefícios: desde melhor qualidade do sono até melhorias na digestão, imunidade e humor. No entanto, a DECO Proteste deixa o alerta: esta prática pode ser perigosa, especialmente para quem sofre de obstrução nasal. Além disso, esta teoria não tem qualquer sustentação científica sólida.
A organização de defesa do consumidor destaca que o entusiasmo nas redes sociais contrasta com a evidência científica. Segundo uma revisão publicada no American Journal of Otolaryngology, as alegações mais populares associadas ao “mouth taping” não são confirmadas por estudos rigorosos. Embora haja alguns indícios preliminares de benefícios em casos muito específicos, como a síndrome de apneia obstrutiva do sono leve, os investigadores sublinham que faltam provas consistentes e que mais estudos são necessários.
Outra revisão sistemática, publicada na PLOS ONE, reforça a mesma preocupação: o “mouth taping” pode até representar um risco sério à saúde em determinados casos, como em pessoas com obstrução nasal grave, devido ao potencial comprometimento da respiração normal durante o sono, havendo até risco de asfixia.
A DECO Proteste aconselha cautela e recomenda que esta prática não seja encarada como uma solução válida ou segura sem orientação médica. Além do risco respiratório, há possibilidade de reações cutâneas à fita adesiva e até de aspiração ou ingestão acidental.
Num contexto em que a desinformação em saúde prolifera nas redes sociais, a DECO reforça a importância de procurar aconselhamento junto de profissionais de saúde. Problemas como respiração oral, ressonar ou fadiga diurna podem ser sinais de condições clínicas que exigem diagnóstico adequado e tratamento baseado em evidência (e não em tendências virais).
