Novo curso da Escola de Nutrição Ouve o Teu Corpo vai ensinar tudo sobre nutrientes e rótulos
Guia Simplificado da Nutrição é o mais recente curso a juntar-se à lista de opções da Escola de Nutrição Ouve o Teu Corpo, fundada por Isabel Pedroso Silva, em 2020. Nestas aulas, os interessados vão poder aprender tudo o que há para saber sobre nutrientes, rótulos e alimentação saudável.
As escolhas alimentares que se fazem no dia-a-dia, embora possam parecer pequenas, podem inviabilizar os objectivos de saúde e aumentar o risco de doenças cardíacas, diabetes e até cancro. Por outro lado, podem também contribuir para aumentar a energia, atingir objectivos estéticos, melhorar a função intestinal e, no fundo, para contribuir para o bem-estar geral. Mas como podemos, afinal, ter uma alimentação saudável no meio de rotinas aceleradas e pouca vontade para cozinhar?
Foi a pensar nesta questão que Isabel Pedroso Silva decidiu lançar o Guia Simplificado da Nutrição, um curso que promete levar os alunos numa jornada pela alimentação, ensinando-os a organizar, elaborar e dominar refeições nutritivas.
«Todos os meus clientes sabem que não gosto de passar tempo na cozinha! É irónico, mas, enquanto nutricionista, ao longo dos anos, encontrei soluções para colmatar esta falha e continuar a ter um estilo de vida equilibrado», diz a profissional, em comunicado.
Além de mais de oito aulas em vídeo dadas pela própria Isabel Pedroso Silva, o Guia Simplificado da Nutrição inclui ainda dezenas de receitas exclusivas para alunos, listas de compras que facilitam o planeamento, menus semanais, truques rápidos para entender os rótulos, duas aulas extra de 10 minutos com a psicóloga Cristiana Santos e toda a informação necessária para perceber se um alimento é uma boa fonte de fibra ou não, quanto sódio é demasiado, quais os componentes de uma refeição equilibrada e, claro, descobrir como aplicar esses princípios à culinária.
O Guia Simplificado da Nutrição está disponível exclusivamente online no website oficial da Escola Ouve o Teu Corpo. Até dia 11 de Novembro poderá ser adquirido a um preço especial de lançamento.