Numa época em que todas as refeições são confeccionadas em casa, podem começar a faltar ideias aos pais para a prática de uma alimentação saudável e equilibrada tão necessária nesta altura. A Direcção-Geral de Saúde disponibiliza planos de ementas semanais para a prática de uma dieta alimentar que responde a todas as necessidades nutricionais das crianças. Inspire-se nas seguintes ementas para deixar de interrogar-se diariamente sobre o que vai cozinhar para as refeições. Ementa 1…

Ontem começariam as férias da Páscoa…o tempo em família, a ida para casa dos avós, a primeira ida à praia, mas… hoje continuamos em isolamento social, num país em estado de emergência. O Covid-19 decretou o fecho de escolas em todo o país e restringiu a circulação dos portugueses, com o Governo a admitir prolongar o “estado de emergência” para lá do dia 9 de Abril, crianças e famílias ainda estão a adaptar-se a esta nova realidade. Perante uma situação nova com evidentes alterações das rotinas…

Em época de confinamento social, muitos pais enfrentam o desafio de aliar o teletrabalho com as tarefas domésticas e cuidar dos mais pequenos. Uma desatenção momentânea pode dar origem a pequenos acidentes e por isso a Associação para a Promoção da Segurança Infantil (APSI) desenvolveu uma lista com um conjunto de recomendações para manter os mais pequenos em segurança dentro de casa. Estas medidas são sobretudo destinadas a pais com filhos entre os 4 e 5 anos. Assim, recomenda a APSI: Os…

Os brinquedos não só divertem as crianças como têm um papel crucial na estimulação da sua curiosidade e criatividade, o que é crucial num momento em que recebem menos estímulos do mundo exterior. Também desenvolvem capacidades motoras e intelectuais e, por isso, são um dos elementos que mais contribuem para o crescimento. Um brinquedo considerado adequado é aquele que desafia a criança, estando um pequeno passo acima do seu grau de maturidade para representar um desafio e não originar um…

É difícil de detectar e fácil de confundir. Sim, é uma alteração neurológica cada vez mais comum mas, ao contrário do que possa parecer, nem sempre é simples identificar os sintomas da Hiperactividade com Défice de Atenção (PHDA).

Apesar de todos os constrangimentos devido ao surto de Covid-19, o cérebro, tal como o resto do corpo, precisa de ser exercitado para se manter saudável e activo.

Cada vez se torna mais fácil fazer compras online e adquirir um produto na internet. Basta um ou dois cliques e já está!

Ocupar o tempo e a mente das crianças em isolamento social é um dos desafios que se colocam aos pais.

Nos dias que vivemos a Internet é essencial. Mas quando falamos no seu uso por crianças e jovens, qual é o limite?