Fortaleça o sistema imunitário: na cozinha com Inês Simas e Marketeer #4
É fundamental uma maior preocupação com um microbioma saudável ao longo da nossa vida, uma preocupação que deve ser preventiva e não apenas curativa. Quem o diz é Inês Simas, chef de Cozinha Natural e Health coach, segundo a qual temos que aprender a conhecer o nosso corpo: o que lhe faz bem e o que lhe faz mal em cada fase da nossa vida. É a chamada bio individualidade.
Em parceria com a Marketeer, a responsável pela marca e plataforma Cru com Pinta espera ajudar todos os leitores com receitas e alternativas saudáveis. O objectivo é que possam trabalhar na cozinha com ingredientes de verdade e de uma forma natural e deliciosa fortalecerem o sistema imunitário e começarem a conseguir ter uma melhor leitura sobre o corpo e as necessidades alimentares.
Aqui ficam quatro receitas adequadas a vários momentos do dias (basta clicar nas imagens para aceder a cada uma das receitas):
Smoothie bowl cítrico
para o pequeno-almoço
Poke Bowl de Salmão, manga e abacate
para o almoço
Tarte crua de chocolate e framboesa
proposta de sobremesa para o almoço de Páscoa
Creme de abóbora, laranja e canela
para o jantar
