Este retiro português é dedicado ao luto
Lidar com a perda e a consequente dor pode ser difícil e é precisamente para aprender a conviver com as experiências da vida que acontece em Portugal de 3 a 5 de Novembro o retiro New Life, com João Francisco Lima como embaixador.
O intuito é parar, reflectir e, em comunidade, aprender ferramentas para viver o luto como uma fonte de inspiração e encontrar a motivação para viver mais plenamente. É também uma oportunidade de despertar a consciência sobre a saúde mental e educar os participantes sobre as diversas variáveis que a compõem, de que forma se devem prevenir e como a podem promover essa consciência.
O retiro decorrerá em seis sessões de 90 minutos e cada sessão irá contar com um relato de João Francisco Lima, uma contextualização com Maria João Cunhal, psicóloga EUROPSY registada nas áreas Clínica e da educação na Saúde e terapeuta de Reiki desde 2014, e uma sessão prática com Teresa Ranieri, professora de mindfulness e da New Life Portugal que oferece apoio, em grupo e personalizado, às pessoas que procuram restabelecer equilíbrio na própria vida após episódios de ansiedade, stress, depressão, luto ou burnout.
Os participantes ficarão alojados nos quartos situados nas quintas remodeladas da New Life Portugalve podem usufruir das instalações do espaço incluindo a sauna, piscina exterior aquecida, ginásio, restaurante e lounge com biblioteca e lareira. Estão também incluídas todas as refeições, portuguesas e mediterrânicas, equilibradas e à base de alimentos integrais.
Programa do Retiro
Dia 1 (sexta-feira, 3 de Novembro)
14h00/17h00: Check-in
17h00: Visita de orientação e normas da comunidade
19h30/21h00: Círculo de boas-vindas e introdução ao retiro
21h30: Descanso e Silêncio Nobre até às 08h30 da manhã seguinte
Dia 2 (sábado, 4 de Novembro)
07h00/07h30: Meditação
07h30/08h30: Pequeno-almoço em Silêncio Nobre
08h30/09h00: Encontro comunitário matinal
09h30/11h00: Sessão 1: Reconhecer (onde estou agora que tudo mudou)
11h00/11h30: Pausa para lanchar
11h30/13h00: Sessão 2: Acolher (permitir intimidade com a dor)
13h30/14h30: Almoço
15h00/16h30: Sessão 3: Investigar (nova perspectiva)
16h30/18h00: Nutrição física: Piscina, Sauna, Yoga, Wellness
18h00/19h00: Jantar
19h15/20h00: Círculo das Velas
21h30: Descanso e Silêncio Nobre até às 08h30 da manhã seguinte
Dia 3 (domingo, 5 de Novembro)
07h30/08h30: Pequeno-almoço em Silêncio Nobre
10h00/11h30: Sessão 4: Nutrir
11h30/12h00: Pausa para lanchar
12h00/13h00: Sessão 5: Seguindo em frente – ferramentas & rede de suporte
13h30/14h30: Almoço
14h30: Check Out