Que cremes antirrugas realmente funcionam? Universidade de Harvard revela ingredientes imprescindíveis

À medida que envelhecemos, a pele passa por diversas mudanças, como a degradação do colagénio e da elastina, proteínas responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele. Além disso, a produção de óleo diminui, tornando a pele mais seca e sensível. Tudo isto, somado à exposição ao sol e fatores ambientais, resulta no surgimento de rugas, manchas e perda de luminosidade da pele.

Existem dezenas de cremes diferentes para reduzir as marcas da passagem do tempo, uns prometem rejuvenescer, outros dizem-se “milagrosos” no combate ao envelhecimento e rugas. Mas o que deve realmente ter um creme antirrugas para ser eficaz?

Um estudo sobre o envelhecimento da pele elaborado pela Universidade de Harvard destacou os principais fatores que influenciam a aparência da pele com o passar do tempo e revelou quais os ingredientes essenciais para um creme antirrugas eficaz.

Com base no estudo, recomenda-se que um creme antirrugas contenha retinoides (Retinol, Retinal, Tretinoína), pois estes estimulam a produção de colagénio, aceleram a renovação celular e reduzem rugas e linhas finas. Outro ingrediente-chave é o ácido hialurónico, uma vez que hidrata profundamente, melhora a elasticidade e suaviza rugas.

A presença de antioxidantes (Vitamina C, Vitamina E) uniformiza o tom da pele e reduz manchas, já os peptídeos estimulam a produção de colagénio e ajudam na reparação da pele.

Por outro lado, ácidos esfoliantes (AHA, BHA, Ácido Glicólico, Ácido Lático) favorecem a renovação celular e melhoram a textura da pele, enquanto a cafeína reduz o inchaço e melhora a circulação na região dos olhos.

Além destes ingredientes, é importante manter a pele protegida do sol com FPS 30 ou superior. Esta proteção solar evitará o envelhecimento precoce causado pelos raios UV.

Além da utilização de cremes antirrugas com estes ingredientes, o estudo ressalta a importância de uma rotina de cuidados que inclua limpeza suave, hidratação, proteção solar diária e a adoção de hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e evitar o tabagismo.