É pai divorciado, a sua filha está consigo esta semana e apareceu-lhe o período. O que fazer?
O ciclo menstrual e o período já não são assuntos que dizem respeito apenas às mulheres. É importante que os pais estejam envolvidos na vida das filhas e isso inclui estar informado sobre o primeiro período.
Quando se trata de filhas e menstruação, alguns pais mantêm a distância e delegam na mãe, numa amiga ou num membro feminino da família a tarefa de educação e apoio. Ainda é um tema sensível, mas não precisa de ser.
Neste Dia do Pai, a Intimina, marca dedicada a produtos íntimos femininos, desmistifica o tema que tem sido considerado como constrangedor e explica o que é, como apoiar, que produtos existem e como facilitar e lidar com a mais temida “altura do mês”.
- Saber e falar mais sobre o ciclo menstrual e o período
Tirar algum tempo para estudar o que é o ciclo menstrual, o período, como acontece e porque é que é uma coisa natural. Dar espaço às filhas para fazerem perguntas e para falarem sobre o que sentem sobre esta fase é também muito importante.
- Fazer um “Kit Menstruação”
Pesquisar e falar sobre os diferentes tipos de produtos menstruais e preparar um pequeno kit com todos eles:
Penso – Feito de material absorvente, usa-se na parte interior das cuecas. Há de vários tamanhos e espessuras, dependendo do fluxo. Devem ser trocados a cada 3/4 horas, ou menos se o fluxo for mais abundante, e devem ser descartados no lixo, nunca na sanita.
Tampão – Igualmente feito de material absorvente, insere-se dentro da vagina. Também têm vários tamanhos, com maior ou menor capacidade de absorção, e alguns formatos vêm com um aplicador para ser mais fácil a sua inserção. Devem ser trocados aproximadamente de 4 em 4 horas, ou menos se o fluxo for mais abundante, e devem ser descartados no lixo, nunca na sanita.
Copo menstrual – É um pequeno copo feito de silicone de grau médico, bastante maleável, que se insere dentro da vagina. Contrariamente aos pensos e tampões, o copo menstrual não absorve o fluxo, mas sim recolhe-o, podendo ser usado até oito horas. Além disso, é reutilizável até 10 anos. Existem vários tamanhos e formatos, de acordo com a fisiologia da mulher e da abundância do fluxo.
E umas cuecas extra! – porque o primeiro período pode aparecer a qualquer altura e em qualquer lugar, o kit deve ter também umas cuecas extra para o caso de alguma fuga inesperada.
- E o que é a tão falada “TPM” – Tensão Pré-Menstrual?
A Tensão Pré-Menstrual é um conjunto de sintomas que as mulheres sentem nos dias anteriores à menstruação: acne, tensão mamária, dores de cabeça ou enxaquecas, cólicas, ou mesmo sintomas menos físicos como alterações de humor, irritabilidade, dificuldades de concentração e “desejos” por alimentos fora do comum, entre outros.