Aethos Ericeira junta o surf ao yoga em retiro de 7 dias
É entre os dias 19 e 25 de Novembro que decorre o primeiro Surf Retreat do Aethos Ericeira, uma experiência que combina a sensação de liberdade associada ao mundo do surf com a serenidade da prática do yoga e da meditação.
Este retiro de sete dias apresenta-se como uma oportunidade para surfar as ondas, abraçar o ritmo do oceano através da meditação e usufruir da estadia no hotel localizado junto à Praia da Calada e o Oceano Atlântico.
Aberto a entusiastas do surf de todos os níveis, quer seja um principiante ou um praticante intermédio, o Aethos Surf Retreat foi desenvolvido por uma equipa de profissionais, cujo programa holístico conjuga treino personalizado e relaxamento consciente.
Conduzido por Joana Andrade, a big wave rider portuguesa, também responsável pelos programas de surf do Aethos Ericeira, o retiro oferece uma semana enriquecedora de aulas nas quais será partilhado o máximo de conhecimento e experiência com todos os querem aprender e evoluir na aprendizagem do surf.
“Breathe, Move & Surf”, mais do que surfar uma onda, este programa envolve técnicas de respiração, medidas de segurança na água, como interpretar as ondas, os diferentes spots e gestão de emoções e movimentos.
Todas as aulas foram pensadas para expandir uma variedade de movimentos no contexto de um retiro de surf. Por exemplo, as sessões de Yoga Vinyasa, fortes e dinâmicas, ajudam a sincronizar a respiração com o movimento consciente para criar a estrutura e fluidez na mente e no corpo.
Seguem-se sessões de Stillness e Mindfulness, que promovem a serenidade, o foco e o equilíbrio corpo-mente, complementadas por aulas de Pilates, para trabalhar o equilíbrio e o fortalecimento de toda a cadeia posterior/anterior do corpo, e ainda treinos para melhorar a força e a condição física de todos os participantes.
Os exercícios são ajustados a diferentes níveis, condições e faixas etárias. O Surf Retreat do Aethos Ericeira, de 19 a 25 de Novembro, tem preços por pessoa a partir de 965 euros para ocupação single e 1420 euros em ocupação dupla e inclui:
- Seis noites em quarto de tipologia Ocean View.
- Pequeno-almoço e jantar (dois pratos) diários no Restaurante ONDA.
- Sessões diárias de yoga, movimento e meditação para promover o equilíbrio e o mindfulness.
- Aulas de surf diárias com Joana Andrade e a sua equipa.
- Duas sessões de treino de apneia na piscina de água salgada com o objectivo de melhorar o controlo da respiração e aumentar a confiança dentro de água.
- T-shirt Aethos Lycra personalizada como recordação.
- Transfer ida e volta para a praia, fatos de surf, pranchas, equipamento e seguro.
- Todas as taxas turísticas incluídas.
As reservas através do site www.aethos.com, do email ericeira@aethoshotels.com do ou telefone +351 261 244 510.