Quer ter o “bumbum” da Anitta? Este método promete glúteos tonificados
Com o frio que se faz sentir pouco apetece sair do conforto do sofá e das mantas. É nesta altura do ano que menos pessoas frequentam os ginásios e a actividade física ao ar livre também não é o mais chamativo de todos os hobbys, embora muitas das resoluções de Ano Novo passassem por fazer mais exercício. A pensar em todas as pessoas que querem manter este objectivo sem terem de sair de casa, a Hampy disponibiliza um programa de treinos especialmente dedicado aos glúteos e que promete deixá-los como o “bumbum” brasileiro.
O programa de treino chama-se Brazilian Bumbum Training e consiste em oito aulas de apenas 15-20 minutos, focadas em levantar e firmar os glúteos. Assim, é possível exercitar o rabo (e também as coxas) sem ser aborrecido. De facto, a ideia da criadora Luciana Lopes é exactamente o oposto: aulas divertidas e enérgicas, ao som de muita música brasileira.
O seu método combina dança e exercícios físicos, de uma forma que conquista até as mais sedentárias. Por isso, tem sido um sucesso não só no Brasil, mas também em Portugal e em várias outras partes do mundo.
«Digo sempre às minhas alunas para acreditarem em si próprias, porque elas podem fazer o que quiserem e são capazes. Além disso, mesmo treinando em casa, elas não estão sozinhas. Estarei sempre lá, motivando-as e ‘segurando-lhes a mão’, como gosto de brincar. Todas as mulheres são maravilhosas e precisam de saber isso», diz, em comunicado, Luciana Lopes.
O canal de YouTube da criadora inclui diversos treinos, pensados para as várias fases de actividade – do iniciante ao experiente –, enquanto a plataforma Hampy Training promete um acompanhamento mais próximo do ciclo de exercícios e que está disponível para subscrição mensal, semestral ou anual.