Um novo estudo da Kaspersky, intitulado de Reality Check, indica que 29% dos millennials, a nível mundial, consideram que as amizades digitais ajudam a melhorar a sua saúde mental. No entanto, o envolvimento excessivo online aumenta o risco de exposição a distorções da realidade. Entre os inquiridos, 10% relataram, também, efeitos negativos do envolvimento em comunidades online e 64% já encontraram alguém que deturpou ou distorceu a sua verdadeira identidade.
A saúde mental é um tema cada vez mais debatido na sociedade, com o tempo passado online e a as interações digitais a serem um desafio. A solidão, por exemplo, é uma preocupação crescente entre os Millennials, com estudos a indicarem que 57% dos jovens europeus se sentem moderada ou mesmo gravemente sozinhos. A análise da kaspersky examinou a forma como esta geração interage com as plataformas digitais, revelando que cerca de 29% dos millennials, a nível mundial, afirmam que o envolvimento com comunidades online afetou positivamente a sua saúde mental e o seu bem-estar. No entanto, 10% relataram efeitos negativos do envolvimento em comunidades online; e 64% já encontraram alguém que, na sua opinião deturpou ou distorceu a sua verdadeira identidade.
Navegar com segurança nas amizades digitais
Para a maioria dos inquiridos mundialmente (57%), as interações digitais não tiveram qualquer efeito na sua saúde mental. Isto indica que, para muitos, o envolvimento online se tornou uma parte rotineira da sua vida quotidiana e não uma experiência transformadora.
Ainda assim, como muitos millennials beneficiam da conetividade constante dos espaços online, existe uma clara corrente de precaução: a dependência excessiva das interações digitais pode aumentar a suscetibilidade à deturpação online, em que os indivíduos podem fabricar ou exagerar aspetos da sua identidade, conduzindo a uma falsa confiança e a potenciais danos emocionais. Entre os inquiridos, 14% admitiram que, em determinado momento, utilizaram um nome falso, criaram um perfil falso ou fingiram deliberadamente ser outra pessoa nas redes sociais.
O estudo indica, também, que 35% dos millennials podem ser considerados “Colaboradores Ativos” das comunidades online, dedicando, pelo menos, três horas diárias a plataformas como fóruns de grupo, redes sociais e comunidades de jogos. Para alguns, estes espaços virtuais constituem uma fonte essencial de conforto e companheirismo, nomeadamente quando se sentem sozinhos.
Robert Faris, PhD, Professor de Sociologia na Universidade da Califórnia em Davis, afirma: “Contrariamente à crença popular, os nativos digitais podem ser surpreendentemente vulneráveis, especialmente quando se trata de questões de amor e dinheiro. Estes desejos fundamentais deixam os indivíduos, como a maioria das pessoas, suscetíveis à fraude online. A minha análise de aproximadamente 1.000 respostas abertas da investigação da Kaspersky mostra que 40% falaram de fraude romântica, enquanto cerca de um terço mencionou fraudes financeiras. Estas respostas realçam a intersecção entre o romance e a fraude, particularmente no que diz respeito a tentativas de chantagem e extorsão resultantes de enganos românticos.”
“Este relatório indica que os millennials são apanhados entre o mundo online e o mundo físico. Por um lado, criam comunidades e relações significativas online, que melhoram o seu bem-estar, enquanto, por outro lado, dão prioridade às relações pessoais, nas quais depositam mais confiança e obtêm mais satisfação. Para alguns, que talvez tenham mais tempo disponível ou durmam menos, as horas passadas online podem não prejudicar as relações presenciais. Mas a maioria enfrenta um dilema e continua a alimentar-se de uma vida digital pouco substancial”, acrescenta.
Ruth Guest, ciberpsicóloga e fundadora do jogo de segurança nas redes sociais ‘Sersha’, explica: “Os espaços digitais evoluíram para espaços onde a geração do milénio pode explorar, aprender e ligar-se a pessoas que pensam da mesma forma. Quando utilizadas de forma sensata e com as devidas salvaguardas, as redes sociais podem ser um enorme trunfo para a saúde mental de uma pessoa. Oferecem uma plataforma para a autoexpressão, um sentimento de pertença e até inspiração criativa. No entanto, é fundamental lembrar que os benefícios destas comunidades online dependem da manutenção de um equilíbrio.”
Por sua vez, Marc Rivero, Investigador Principal de Segurança da Equipa Global de Investigação e Análise (GReAT) da Kaspersky, adverte para que “os próprios espaços que oferecem ligação e apoio podem também expor os utilizadores a riscos de privacidade, ciberbullying e fraude de identidade. Os millennials devem ter em atenção a informação que partilham e as pegadas digitais que deixam para trás. Estabelecer limites e dar prioridade à segurança online é fundamental para garantir que estas amizades digitais permanecem positivas e seguras”.
Para desfrutar das interações online da forma mais segura possível, a Kaspersky partilha as seguintes sugestões e recursos:
- Verificar identidades: faça pesquisas de imagens invertidas, verificação cruzada de perfis e pedido de videochamadas para confirmar que uma pessoa corresponde às suas fotografias.
- Cruzar informações: verifique se existem fontes fiáveis que corroborem as informações partilhadas online para evitar espalhar ou envolver-se em correntes de desinformação.
- Gerir as informações pessoais: limite o que pode ser visto e partilhado. Tenha cuidado com o que está a ser partilhado online e ajuste as definições de privacidade para limitar o acesso a dados sensíveis. Para o efeito, utilize um verificador de privacidade online.
- Seja cauteloso com a marcação geográfica: a publicação de locais específicos visitados com frequência pode revelar involuntariamente padrões de movimento. Quando utilizar geotags, opte por locais abstractos ou não específicos.
- Tenha em atenção os dados dos outros: quando partilhar informações que envolvam outras pessoas, obtenha sempre o seu consentimento. Trate os dados pessoais dos outros com o mesmo nível de cuidado e respeito que os seus próprios dados.
- Mantenha-se informado sobre as burlas digitais: mantenha-se informado sobre as burlas online comuns e os sinais de alerta, garantindo que todos se mantêm vigilantes. O blogue Kaspersky Daily oferece sugestões atualizadas.
- Utilizar palavras-passe fortes: utilize uma solução de segurança fiável, como o Kaspersky Password Manager, para gerar e proteger palavras-passe únicas para cada conta; resista à tentação de reutilizar a mesma palavra-passe para mais contas.
- Instalar atualizações: mantenha as aplicações e o software atualizados para corrigir vulnerabilidades de segurança e garantir a segurança ideal para todos os dispositivos. Além disso, utilize o software antivírus como o Kaspersky Premium para se proteger contra ameaças como ligações maliciosas e roubo de identidade em tempo real.
Para obter dicas adicionais sobre a proteção de dados pessoais online, consulte a lista de verificação anti-doxing.
Para aceder ao relatório de investigação completo, clique aqui.
