Teresa Rebelo Pinto, psicóloga e somnologista: “Nós, portugueses, temos hábitos muito tardios”

Se tem insónia, hipersónia, range os dentes enquanto dorme ou tem apneia poderá estar na altura de marcar uma consulta de sono. Porque se não, como diz a canção, o corpo (e a mente) é que paga.

Texto de Maria João Lima

Não querendo ser alarmista, sabia que, quando se dorme mal – menos do que o necessário, mais do que o necessário ou sem regra para dormir – do ponto de vista físico se está a fragilizar o sistema imunitário, o sistema cardiovascular, a alterar o metabolismo e a predispor o corpo para desenvolver alguns tipos de cancro? Sim, há uma lista negra do ponto de vista de doenças físicas, mas também de doenças mentais,
pelo “simples” facto de não dormir bem. E em Portugal dorme-se, de uma maneira geral, mal. «Dormir bem dá um bocadinho de trabalho, mas como em todas as outras áreas da vida dá menos trabalho fazer as coisas necessárias para dormir bem do que não proteger o sono e depois ter que andar a tratar distúrbios», sublinha Teresa Rebelo Pinto, psicóloga e somnologista, fundadora da Clínica Teresa Rebelo Pinto,
onde coordena a equipa de Psicologia & Sono.

Para ler o artigo na íntegra consulte a edição de Outubro de 2024 da revista Marketeer.