Quantas vezes respondeu “Sim” à pergunta “Tudo bem?” quando, na verdade, queria dizer que estava tudo mal? Ou perguntou a alguém como é que estava a sua vida e nem esperou para ouvir a resposta?
A Cruz Vermelha Portuguesa (CVP) lançou, em conjunto com a agência criativa Comon, o Guia de Etiqueta na Saúde Mental, um projeto que associa, pela primeira vez, as normas ditadas pelos contextos sociais versus o impacto das mesmas no bem-estar e na saúde mental.
Trata-se de uma iniciativa que surge no âmbito do projeto #EU4Health, financiado pela Comissão Europeia e desenvolvido em colaboração com a Federação Internacional das Sociedades da Cruz Vermelha e do Crescente Vermelho, em parceria com 28 países. Escrito com uma abordagem prática e acessível, o guia propõe estratégias simples para lidar com situações de sofrimento emocional, promovendo a aplicação dos primeiros socorros psicológicos (PSP).
«Percebemos que, para explicar o que são os Primeiros Socorros Psicológicos, tínhamos de começar por falar da importância da saúde mental. Mas também notámos que o maior entrave a uma conversa aberta sobre o tema são, muitas vezes, as regras e a forma como fomos educados. E assim nasce a ideia do guia — para ajudar a desbloquear, de forma prática, a tensão existente entre estes dois temas», explica Ricardo Lourenço, diretor criativo da Comon.
O lançamento do guia reflete um reconhecimento crescente da saúde mental como um direito humano universal, um dos objetivos centrais do projeto #EU4Health, que teve início em janeiro de 2023. Este projeto, que abrange Portugal e mais 27 países europeus, visa capacitar profissionais e voluntários em primeiros socorros psicológicos para melhor apoiar pessoas em situação de vulnerabilidade.
«A saúde mental não é um luxo, é um direito humano universal. O ‘Guia de Etiqueta na Saúde Mental’ partilha dicas para que os leitores se sintam mais confiantes ao lidar com desafios emocionais – os seus e os dos outros, promovendo relações mais empáticas e saudáveis através de técnicas simples e eficazes», destaca Susana Gouveia, Gestora do projeto EU4Health na CVP.
Através desta iniciativa, a CVP pretende contribuir para a normalização da conversa sobre saúde mental e fortalecer a literacia emocional, promovendo relações mais empáticas e saudáveis na sociedade. Entre os contributos para o guia, destacam-se os testemunhos de figuras públicas como Margarida David Cardoso, Maria João Ruela, Cláudia Semedo, António Raminhos, Marcio Gagliato, Arz Stephan, Rita Redshoes e Nuno Delgado.
O Guia de Etiqueta na Saúde Mental está disponível de forma gratuita nas formações de Primeiros Socorros Psicológicos da Cruz Vermelha Portuguesa ou online, através do site https://eu4health.cruzvermelha.pt/. Para além da versão em português, o Guia conta também com edições em inglês e ucraniano, assegurando um acesso inclusivo a diversas comunidades.
